緑茶で不眠

冬場の寝るちょっと前くらいに、水分補給を兼ねて熱い日本茶を飲む。
ここ数年ずっと玄米茶が好きで飲んでいたが、だんだん飽きてきたので緑茶にした。
すると、寝つきが悪くなって、2時くらいまでまどろむことが多くなった。
そりゃそうだ、緑茶にはカフェインたっぷりなのだから。
飲むのをやめた途端寝つきが戻った。
玄米茶の種類を変えるか。