月: 2015年6月

仕事の都合で昼飯が食えない。
いや、食おうと思えば時間はある。
しかしどうせならと昼抜きダイエットをしている。
人間、中年を過ぎると一日きっちり三食食べなくてもいい。代謝も減っているので、むしろ三食きっちり食べるだけでもうカロリーオーバーなのだ。
昼を抜く代わりに朝はがっつり食べる。がっつりといってもパン一枚増えるだけだ。
が、これだけでかなりのカロリーになる。
夕食は普通に食べる。ちょっと多めに食べることもある。というか、そのほうが多い。
これで普段の昼食分のカロリー、だいたい4、500kcalくらいは減らせる。
体重は減るのだが、腹はへっこまんのだなあ。

朝日がカーテン越しに差し込んで起きてしまうとこないだ書いた。
加えて一時期、6時起きで仕事していたこともあって、どうしても6時にまでに目が覚めてしまう。
休みのときでもだ。
完全に早起きが身にしみついてしまったようだ。
だから、もう眠いのである。
おやすみ。

スマホ病とも呼ばれている（いや知らんけどｗ）ストレートネック。
ずっとうつむいてぴこぴこやっていると、首の背骨が真っ直ぐに固まってしまうことをいうそうな。
本来、背骨はいい感じに湾曲していないといけない。
というのも、重たい頭を（世の中すっからかんな連中ばかりだが）支えるには相当な力が必要なのだ。
私はスマホを持ってないので関係ないやと思っていたら、最近仕事で使うようになったのとイングレスの影響で外で頻繁にタブレットを覗きこむようになって、ちょっと気になり始めた。
普段から一応背筋は延ばすように意識はしている。こうしてブログを書いているときも背筋はきっちり延ばすようにはしている。
しかしやっぱり気が付くと猫背になっていることがあるのだ。
これから春日ばりにそっくり返って歩こうか。